人前で緊張しない方法

素敵な人に出会いたいけど、コミュ障でなかなか勇気が出ない。デートしても緊張で会話が弾まない・・・。こういう悩みを抱えた人はとっても多いです。

もっと、自分らしく会話ができたら・・・。もっと楽しくデートができたら・・・。

この記事に辿り着いた人は恐らくそんな悩みを抱えているのではないでしょうか？

そのお悩み、ここで解決していきましょう！

※今日の記事はちょっと啓発的な文章になりますので重く感じる人もいらっしゃるかもしれません。

 

①人前で緊張しやすいタイプは？

それなら、自分に自信が持てるようになればいい、コンプレックスを克服すればいい、人に好かれるよう明るく振る舞えばいいと思うかもしれません。

そして、「自分に自信を持つ方法」「コンプレックスを克服する方法」「人に好かれる方法」「人前で緊張しない方法」、などというタイトルの本を買い漁ります。

ですが、読めど読めど、一向に改善されません。頭では分かっているのに・・・

 

「なぜ？」

 

実は、自分に自信がない人がこれらの本を読むと、改善するどころか、かえって悪化させてしまうのです。

それはなぜなのか。次の章以降で解説していきます。

 

②克服しようとする努力に意味はあるのか？

自分に自信を持てるようになるには、どういう自分であれば自信を持てるようになるか考えてみましょう。

・頭がいい

・美人／イケメン

・明るい性格

・スポーツ万能

・滑舌が良く物おじしない

・裕福な家庭

恐らく、これらの様に答える人が多いのではないでしょうか？

そう・・・

 

これらが、全部揃えば自信100%の自分になれるんです！（多分・・・）

 

不公平ですが、これらをすぐに叶えられる人は、結構います。そして、これらを叶えるのに何十年かかるか分からないという人も結構います。

ですが、前者でも後者であっても、たった一つだけ簡単に叶えられないものがあります。そして、そのたった一つのことが叶えられないために、前者・後者共に、悩み続けることになるのです。

又、根本的な解決ができていないため、自信を持とうとする努力や人前で緊張しない努力をすればするほど失敗を重ね、かえって失敗しないことに執着することになり、自信を喪失していくのです。

 

努力しても得られないもの・・・なんだと思いますか？

上記をじっくり見て、考えてみましょう。

③変わろうとする努力をしないことが自信につながる

上のタイトルを見て「え？どういうこと？」と思いましたか？

この手の記事を読んでいると、「誰でも緊張するんだから、悩まなくていい。みんな一緒だよ！」「場数踏んで経験すれば緊張しなくなるよ！」

という言葉をよく目にしますが、人前で緊張することを真剣に悩んでいる人にこういう言葉を投げかけても通用しません。

なぜなら、こういう悩みを抱えている人たちは「いつでも完璧でいたい」「失敗は許されない」という高い理想を頑なに持ち続けているからです。

ちょっとここで、冷静に周りを見てみましょう。

 

【会社のAさんについて】

口うるさくて嫌味っぽい。人の悪口しか言わない。もっと周りと円滑に仕事するべき。

【友達のBさんについて】

悪い人じゃないけど、自慢話が多いし自分の話ばかりするから疲れる。自慢話を慎むべき。

【父親について】

家族のことより自分のことしか考えていない。もっと私たちと向き合うべき。父親失格。

【母親について】

父に振り回されて、私たちを顧みる時間なし。子どもより夫を優先するのが理解不能。夫より子どもを優先するべき。母親失格。

 

上記は例ですが、自分に自信がない人たちは周囲の人間にも非現実的な理想を持っています。

友達ならこうあるべき、父親・母親ならこうあるべきと思っているため周囲の人間を許す（受け入れる）ことができず、自分自身にも非現実的な理想を持っており、「自分はこうあるべき」と考えてしまうのです。

忘れてはいけないのが「他人は誰にも変えられない」ということです。どんなにあなたが理想を持っても、AさんはAさんだし、BさんもどこまでいってもBさんだし、両親もダメ親だったとしても両親であることに変わりがなく、それを変えることは誰にもできないのです。

④周りを受け入れることから始める

AさんもBさんも、両親も変わる必要がない（変えられない）なら、自分だけが理想の自分に変わらなきゃいけないなんて、不公平だと思いませんか？

例えば、亀にウサギと同じように早く歩いて欲しいと願っても、それは非現実的な理想で、誰にも変えることができません。

それと同じように、あなたはどこまでいっても”あなた”なんです。

あなたが、あなたとして産まれたら、あなた自信であなたを受け入れてあげないと一生、理想に振り回される人生で終わってしまうのです。

⑤自分を受け入れることが自信につながる

上の②の文章の最後で、「じっくり考えてみましょう」とお伝えしました。

前者も後者も簡単に叶えられない事とは、上記の通り「自分を受け入れる」という事です。

私はこれを、人間の人生におけるテーマでもあると思っています。

 

「相手や自分を受け入れる」と言うと難しく聞こえますが、実際はとっても簡単なことで、悪い言い方をすると「諦める（もうあなたには期待しないから、そのままでいればいいじゃない）」ということです。

 

自分を受け入れられるようになると、人生が好転していきます。

 

・理想の自分を追わなくなる

・自分であることを楽しめるようになる

・自分であることに満足できるようになる

 

結果、

 

・自分は自分と考えられるようになる

・自分を好きになる

・他人から見た自分を気にしなくなる

 

そして、

 

”私はこういう人間ですが、あなたは？”

と相手に興味を持てるようになり、

 

人前でも緊張しなくなる上、人間関係も円滑にいくようになります。

⑥結論：努力より考え方だけ

物事は考えようです。自分の考え方や見方を変えると全てが変わってきます。

男女関係も人間関係も大切なのは、いかに自分を受け入れることが出来ているかです。会話の中で、極度に緊張してしまうと、自信のなさが相手に伝わってしまいます。

自分を受け入れることが出来ている人の笑顔は、太陽のように明るくとても素敵に映ります。

この記事が、皆さんの人生のヒントになれば本望です。

 

良い出会いを❤︎